잡학사전

오메가3 섭취 시 권장량과 적절한 먹는 시간 알아보기

지금까지 우리는 다양한 건강식품들을 섭취해 보았을 것입니다. 그 중에서도 오메가3는 대표적인 건강식품 중 하나입니다. 오메가3는 우리 몸에 필수적인 영양소 중 하나로, 심장 건강, 뇌 기능 향상, 염증 완화 등 다양한 …

아로니아는 최근 건강식품으로 큰 인기를 끌고 있는 슈퍼푸드입니다. 그 중에서도 꿀절임은 많은 사람들이 즐겨찾는 요리 중 하나입니다. 오늘은 아로니아 꿀절임 만드는 법부터 건아로니아와 말린 아로니아의 차이점, 그리고 아로니아 분말을 활용한 …

매달 찾아오는 생리전증후군으로 고통받는 여성들은 많다. 대표적인 증상으로는 두통, 불면증, 가슴통증, 소화불량, 피로감 등이 있다. 이러한 증상은 생리주기가 시작되기 전 몇일부터 시작되어 생리가 시작될 때까지 지속되는데, 이는 여성들의 생활에 큰 …

안녕하세요! 오늘은 우리 몸에 좋은 열매들에 대해 이야기해보려고 합니다. 구기자는 탈모 예방과 개선에 효과적이며, 산수유는 요실금 예방과 개선에 도움을 줍니다. 또한, 대추와 오미자는 각각의 건강 효과가 있어 먹으면 더욱 건강해질 …

요즘에는 건강한 몸을 만들기 위해 운동을 하는 사람들이 많아졌습니다. 특히, 복근을 만들고 싶은 사람들은 홀로어와 코어케이블을 이용한 강력한 복근 운동법을 찾고 있습니다. 이번에는 그런 분들을 위해, 팔과 등 근력을 키워주는 …

MCT 오일은 요즘 건강을 추구하는 사람들 사이에서 인기를 끌고 있는 식물성 오일입니다. 그렇다면 MCT 오일이란 무엇일까요? MCT 오일은 중소사슬지방산을 말합니다. 이 중요한 영양소는 대부분의 식물성 오일에는 적게 함유되어 있는데, 코코넛 …

구기자는 우리 몸에 많은 건강상의 이점을 제공해주는 과일 중 하나입니다. 특히 간, 눈, 신장 건강에 매우 좋은 영향을 미치며, 많은 사람들이 구기자를 활용하여 건강한 삶을 유지하고 있습니다. 이번 포스트에서는 구기자의 …

요즘 건강을 유지하고 강화하기 위해 건강기능식품이 많이 섭취되고 있습니다. 이에 따라 건강기능식품 시장은 꾸준히 성장하고 있으며, 약사들이 건강기능식품을 판매하고 교육적 역할을 하고 있습니다. 이번에는 2021년 건강기능식품과 기능성식품소재 시장 현황을 살펴보고, …

요즘 많은 사람들이 홈트레이닝을 하면서 자신의 몸매를 관리하고 있습니다. 특히 등살빼기는 많은 사람들이 관심을 가지고 있는 부분 중 하나입니다. 광배근은 등살을 빼는 데 큰 역할을 하는 근육 중 하나로, 이 …

이번에는 DIY 패션 아이템을 만들어 보려고 해요. 이니셜 자수와 와이드 챙모자를 만들어 보는 건 어떨까요? 이를 위해서는 필요한 재료와 도구가 있어야 합니다. 이니셜 자수를 하기 위해서는 자수 실과 바늘이 필요하고, …